Organisation et gestion du temps pour plus d’efficacité

Formation créée le 19/09/2025. Dernière mise à jour le 25/03/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,9/10 (4 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Organisation et gestion du temps pour plus d’efficacité


Cette formation vise à améliorer l'efficacité professionnelle et personnelle par une meilleure gestion du temps. Les participants apprendront à identifier leurs chronotypes, à prioriser leurs tâches, à gérer leur charge mentale et à optimiser leur énergie pour un équilibre entre productivité et bien-être.

Objectifs de la formation

  • Connaître son chronotype.
  • Identifier les sources de dispersion et les leviers d’efficacité.
  • Appliquer des méthodes de planification et de priorisation.
  • Alléger sa charge mentale et gérer le temps.
  • Développer un équilibre productivité / bien-être.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Posture participative

Contenu de la formation

Diagnostiquer sa gestion du temps actuelle
  • Identifier les freins et les leviers
  • Analyse de l’agenda
  • Les voleurs de temps
  • Perception des enjeux de réussite et d'organisation
Les fondamentaux de la planification efficace
  • Savoir prioriser et structurer ses journées
  • Les objectifs
  • Méthodes de priorisation
  • Méthodes de planification
  • Les imprévus inévitables
Gérer la surcharge et la fatigue
  • Limiter la dispersion.
  • Améliorer la concentration.
  • Gestion des emails
  • Gestion des distracteurs
  • Gestion des réunions
  • Assertivité
  • Concentration
  • Techniques pour optimiser son temps
Optimiser son énergie et son rythme
  • Connaître son propre fonctionnement et ses limites.
  • Les chronotypes
  • Positionner ses activités dans l’agenda en fonction de son rythme
  • Les pauses actives et micro-siestes
  • Techniques pour libérer l’espace mental
  • Les solutions et les ressources
Construire son agenda équilibré
  • Gérer son temps de façon optimale
  • Bilan des ressources à disposition
  • Formaliser un agenda qui optimise le temps et préserve l’énergie.

Équipe pédagogique

Après 10 ans d’expérience en tant que Responsable Qualité dans l’industrie agroalimentaire, Maylis Carme a choisi de concentrer ses missions sur la Qualité de vie au travail, l’épanouissement personnel et professionnel. Spécialiste des dimensions mentales et émotionnelles, basée sur les neurosciences et la relation d’aide, elle accompagne chaque personne à déployer ses potentiels et à s’épanouir dans une mission qui a du sens. Son approche allie son expertise terrain, sa rigueur professionnelle et l’accompagnement humain, avec un objectif clair : développer des environnements de travail qui favorisent à la fois le bien-être individuel et la performance collective.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Évaluation diagnostique en début de session (quiz ou questionnement oral)
  • Autoévaluation des compétences en entrée/sortie
  • Production finale : plan d’action concret pour son activité
  • Questionnaire de satisfaction à chaud

Ressources techniques et pédagogiques

  • Expositive par la formation et le contenu
  • Supports PDF remis avec liens et ressources utiles
  • Interrogative et active par des ateliers pas à pas sur les outils utilisés au quotidien
  • Auto-diagnostique en début de module
  • Démonstrative par l’étude de cas réels

Qualité et satisfaction

Nouvelle formation proposée à partir du 1er Juin 2025, nous ne disposons pas encore d'indicateurs de résultats
Taux de satisfaction des apprenants
9,9/10 (4 avis)

Vidéo de présentation

Lieu

NEWTON OFFICES AIX EN PROVENCE 1165 rue Jean René Guillibert Gauthier de la Lauzière 13290 AIX EN PROVENCE

Capacité d'accueil

Entre 2 et 8 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Pour plus d'informations, nous contacter.